Отморозок 1 (СИ)

В обязательном порядке, мы каждый день работали борьбу, страховки, кувырки с выходом на ноги, подъемы с земли без рук и прочее. Высокие броски не делали, но подсечки, зацепы и подножки выполняли уже достаточно уверенно. В партере я пока ограничился свипами — переходами из позиции в позицию, отработкой гарда — позиция, когда вы, лежа на спине, контролируете корпус противника скрещенными у него за спиной ногами и выходом из него. Маунтом — это положение верхом на противнике, который лежит на земле и выходами из этого положения и сайд контролем — положение контроля сбоку, естественно отрабатывали и выходы из под сайд контроля.

В общем, мы время зря не теряли. И да, я уже не такой уж и дрыщ, каким был поначалу. Двойные порции в столовке от благосклонных поварих, позволили мне набрать за месяц четыре килограмма, так что в итоге я стал весить семьдесят два кило и это отнюдь не пустое мясо. Я сильно окреп и могу даже похвастаться явно проступающими кубиками на животе."

"Обо всем этом я думал на бегу, автоматически уклоняясь от веток и перепрыгивая ямки и бугорки на уже выученном наизусть маршруте.

На моих ногах были плотно привязаны утяжелители, сшитые мной самостоятельно и набитые свинцовыми пластинами, выплавленными из старых аккумуляторов, которые я выпросил у Таймураза Елисбаровича. Я надел их сегодня в первый раз и бежать было немного тяжеловато. Добравшись до поляны, я сбросил сумку с принадлежностями у дерева, сделал обычную разминку минут на двадцать, и начал основную тренировку с работы по груше руками. План был отработать пять раундов по три минуты, с минутой перерыва между раундами. Я кружил вокруг мешка с кукурузой, заходя то справа, то слева и осыпая его ударами кулаков. Время от времени, я делал уклоны или подставки, и постоянно двигался, то сближаясь и нанося мощный удар по мешку локтем, то разрывая дистанцию в качестве защиты и осыпая грушу ударами с дальней дистанции. Еще в первый день, когда были повешены мешки, мы все сбили себе костяшки кулаков до крови, работая по ним голыми руками. Несмотря на боль, мы каждый день продолжали работать по мешкам, оставляя после каждого удара кровавые точки по всей поверхности. Каждый день эти точки прибавлялись и прибавлялись, со временем испятнав всю поверхность мешков. Уже через неделю, на месте стертой на костяшках кулаков кожи, наросла новая, более грубая кожа, которая, впрочем, потом тоже скоро сошла, заменяясь на новую, еще более дубовую и так несколько раз по кругу.