Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

А ведь эту энергию вы могли бы использовать для того, чтобы улучшить свои рабочие результаты, — не делать больше, чем вас просят (вы и так уже наверняка это делаете), а улучшить качество работы.

Дана рассказывает про свои переживания по поводу работы: Никто не говорит ничего плохого, моя работа не вызывает ничьих нареканий — меня, наоборот, хвалят. Коллеги очень добры ко мне. Когда я болела, все отнеслись к этому с пониманием. Но мне все время кажется, будто что-то не так, хотя я знаю, что хорошо выполняю свою работу.

Я чувствую себя очень небезопасно, и это ощущение перекрывает все остальные. Я все время жду, что меня уволят.

Дане все время кажется, что ей угрожает какая-то опасность: Я довела себя до сумасшествия в вопросе организации, по минутам расписывая свое время и распределяя энергию. Нагрузка, которую я взяла на себя, стала непосильной. Сегодня на работе я была в таком изможденном состоянии, что когда получила очередную просьбу « Сделай это для меня*, то начала плакать. Мне кажется, я беру на себя слишком много — даже то, что не входит в мои обязанности.

Но бывают моменты, когда мне действительно кажется, что я должна делать все это."

"Пытаясь все контролировать, Дана в итоге полностью потеряла контроль над своей жизнью:

Завтра я не иду на работу. Ничто не заставит меня пойти туда завтра. Я знаю, что потеряю в зарплате, но я просто не могу больше туда идти. Не на этой неделе. Я не могу прийти и опять смотреть на этих людей, на эту работу. Я не могу работать. Я вообще ничего не могу делать.

Меня будто заклинило, и это очень меня расстраивает. Сегодня у меня было много работы и, как назло, разболелся живот. Я приехала домой, и со мной случилась истерика. Я пыталась позвать на помощь, но дома никого не было. Весь мир будто исчез. Мне кажется, я уже не могу управлять ситуацией.

«««

В одном из разговоров с ВДА я пошутила: «Вы так тщательно заполняете ваше время разными делами, что у вас, наверное, даже нет времени принять ванну». Один молодой человек ответил мне: «Неправда.

Мы включаем в свои планы принятие ванны. Но ежедневник, разумеется, берем с собой».

12. ВДА очень лояльны доже тогда, когда эта лояльность незаслуженна

Дом алкоголиков — весьма лояльное место. Члены семьи упорно продолжают все отрицать даже тогда, когда объективные причины должны были бы уже заставить их уйти. Их так называемая лояльность, конечно, в большей степени является результатом страха и нарушенного чувства безопасности, чем чего-либо другого.