Обложка книги Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Описание книги

Дженет Дж. Войтиц

Читать Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

Книгу «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» можно читать онлайн прямо на этой странице — полностью, бесплатно и без регистрации. Текст не урезан, представлен целиком, в том виде, в котором книга вышла из-под пера автора. Жанр — Психология, мотивация, Книги по психологии, Секс и отношения.

Перед тем как открыть первую главу, есть смысл заглянуть в описание, аннотацию или предисловие — пара минут, и понятно, о чём вообще книга и стоит ли она вашего вечера. Предисловие мы публикуем ровно в том виде, в каком его написал сам Дженет Дж. Войтиц — без редакторских правок и наших комментариев. Если описания на странице нет или информация неполная, оставьте комментарий — постараемся найти и добавить.

Текст разбит на страницы — так глазам легче, читать с экрана получается дольше без усталости. Сайт сам запоминает место, на котором вы остановились: закрыли вкладку, вернулись через день или через месяц — откроется именно та страница, никуда листать не нужно. Шрифт и фон настраиваются: подбираете комфортный размер букв, переключаетесь между светлой и тёмной темой — как удобно глазам в конкретный момент.

Под книгой — отзывы и обсуждения. Часто там попадаются неочевидные смыслы, спорные трактовки и просто живой разговор о прочитанном. Дочитали Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА — поделитесь впечатлением, это помогает другим решить, браться за неё или искать что-то ещё.

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Это не означает, что требуются какие-то радикальные перемены, — вам просто следует начать реагировать на рабочие ситуации более нейтрально.

Если у вас получается это делать, вы можете продолжать действовать так, как действовали до кризиса. Если до кризиса вы хорошо справлялись с делами и теперь можете вернуться к этому и вести себя таким же образом, вы уже многого добились. Если рана до сих пор достаточно глубока и при одной мысли о рабочей ситуации боль обостряется, возможно, у вас получится всего лишь быть нейтральным.

Вам необходимо научиться относиться к ситуации спокойно, прежде чем вы снова сможете эффективно работать. Для этого вам нужно осмотреться вокруг, увидеть полную картину происходящего и поговорить об этом с людьми за пределами работы. Вам необходимо общаться с теми, с кем вы можете поговорить о том, что видите, так чтобы вы могли понимать, что происходит, в рабочих терминах, а не в эмоциональных. Вы должны уметь рассматривать рабочее окружение с точки зрения вашей карьеры, а не ваших чувств.
Таким образом вы учитесь другому отношению к работе: думать о карьере и деньгах, а не о своих эмоциональных потребностях.

Если вы злитесь на высшее руководство и выражаете свой гнев, рассказывая подчиненным, в какой плохой компании они работают, — ведь вы чувствуете себя обиженным из-за того, что вам приходится менять правила, — постарайтесь перестать это делать. Вам нужно успокоиться и начать относиться к происходящему нейтрально.

Может быть, от этого вы и не станете работать так же эффективно, как прежде, но хотя бы не будете испытывать тревогу. Перестаньте жаловаться на высшее руководство и очернять свою компанию в глазах подчиненных.

Перестаньте провоцировать конфликт и делать то, что может вызвать чей-то гнев. Перестаньте опаздывать и симулировать плохое самочувствие, чтобы остаться дома. Это не служит вашим карьерным интересам. Вы, конечно, не можете повлиять на свои чувства, но изменить поведение вполне в ваших силах.

Научитесь относиться к работе проще.

Если у вас есть физические симптомы — спазмы желудка, головная боль или тошнота, — подумайте, как с ними можно справиться. Здесь можно посоветовать обычную релаксацию, а также физические упражнения: они помогают минимизировать стресс, связанный с рабочим кризисом. Помните, что разыгрывание ролей только навредит вам в будущем и усилит кризис.

Добавить мнение

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мнения

«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА» — пока чистый лист в разделе обсуждений. Ни единой строчки, ни одного голоса. И это крутая возможность: вы можете первым вписать сюда свои мысли. Расскажите, как книга легла вам на душу, где цепляло до мурашек, а где, возможно, что-то пошло не так. Живой читательский опыт всегда весомее аннотаций — именно на него ориентируются те, кто ещё раздумывает. Не держите впечатления в себе.

Похожие книги

Жанры

Легкое чтение
Легкое чтение 9804Детективы 1381Триллеры 39Крутой детектив 1188Политические детективы 4Шпионские детективы 23Иронические детективы 43Классические детективы 33Исторические детективы 51Легкая проза 1Любовные романы 4418Зарубежные любовные романы 8Эротические романы 8Короткие любовные романы 491Исторические любовные романы 274Остросюжетные любовные романы 179Современные любовные романы 3458Приключения 158Книги о приключениях 155Классика приключенческой литературы 3Ужасы / мистика 25Мистика 13Ужасы 12Фантастика 2070Боевая фантастика 99Героическая фантастика 19Детективная фантастика 5Зарубежная фантастика 1138Космическая фантастика 13Любовно-фантастические романы 364Научная фантастика 12Попаданцы 388Социальная фантастика 21Стимпанк 3Юмористическая фантастика 8Фэнтези 1497Городское фэнтези 18Любовное фэнтези 1388Русское фэнтези 88Эпическое фэнтези 3Эротика и секс 241Эротическая литература 241Юмористическая литература 13Юмористическая проза 9Юмор и сатира 4
Серьезное чтение
История
Бизнес-книги
Знания и навыки
Психология, мотивация
Спорт, здоровье, красота
Дом, дача
Зарубежная литература