7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Не стоит подвергать цензуре или приглушать ваши чувства, чтобы избежать обиды со стороны супруга или спора с ним.

Если вам покажется это затруднительным, просмотрите советы, приведенные в главе 8, по поводу смягчения начала разговора. Используйте те же самые подходы, а именно: образуйте «я»-высказывания и говорите только о своих чувствах и потребностях. Сейчас неподходящее время критиковать супруга или спорить с ним. То, что вы испытываете к своей половине в связи с этой мечтой, – сопутствующая проблема, к которой не стоит обращаться прямо сейчас.

Задача слушателя. Исключить суждения. Слушайте так, как слушал бы друг. Не принимайте мечту супруга близко к сердцу, даже если она и дисгармонирует с вашей. Не тратьте время на выдумывание опровержений или путей решения проблемы. Сейчас ваша роль – просто слушать и поддерживать.

Приведем несколько вопросов, которые можно задать в качестве поддержки. Вы не обязаны использовать их дословно, но тональность должна быть похожей.

1. Расскажи мне эту историю. Мне хотелось бы понять, что это значит для тебя.

2. Что ты думаешь об этой проблеме?

3. Что ты чувствуешь по этому поводу?

4. Что ты хочешь? Что тебе нужно?

5. Что значат для тебя эти вещи?"

"Как не надо делать

Джорджия: Я всегда мечтала покорить Эверест.

Натан: Во-первых, мы просто не в состоянии позволить себе подобные вещи. Кроме того, для меня нет ничего страшнее альпинизма. У меня голова закружится, если я на стол встану.

Джорджия: Забудь об этом.

Как надо

Джорджия: Я всегда мечтала покорить Эверест.

Натан: Расскажи поподробнее, что для тебя означает покорить Эверест. Что это дало бы тебе?

Джорджия: В детстве мне часто говорили, что я слабая и ничего не могу. Мои родители всегда предупреждали: «Осторожно, осторожно». Я думаю, покорение Эвереста стало бы самым большим, что я могла бы сделать для освобождения от этого чувства. Я доказала бы самой себе, что нет ничего невозможного.

Если можете, скажите супругу, что поддерживаете его или ее мечту. Это необязательно означает вашу уверенность в том, что мечта может или должна быть реализована.