7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Name: 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
Author: Джон Готтман

Автор: Джон Готтман
Жанр: Психология, мотивация, Книги по психологии, Секс и отношения
Рейтинг: 0 баллов
Мнений: 0 мнений
Просмотров: 0 чтений

Описание книги

Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).А также «Волшебные 5 часов в неделю» – концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.

Читать 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Книгу «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» можно читать онлайн прямо на этой странице — полностью, бесплатно и без регистрации. Текст не урезан, представлен целиком, в том виде, в котором книга вышла из-под пера автора. Жанр — Психология, мотивация, Книги по психологии, Секс и отношения.

Перед тем как открыть первую главу, есть смысл заглянуть в описание, аннотацию или предисловие — пара минут, и понятно, о чём вообще книга и стоит ли она вашего вечера. Предисловие мы публикуем ровно в том виде, в каком его написал сам Джон Готтман — без редакторских правок и наших комментариев. Если описания на странице нет или информация неполная, оставьте комментарий — постараемся найти и добавить.

Текст разбит на страницы — так глазам легче, читать с экрана получается дольше без усталости. Сайт сам запоминает место, на котором вы остановились: закрыли вкладку, вернулись через день или через месяц — откроется именно та страница, никуда листать не нужно. Шрифт и фон настраиваются: подбираете комфортный размер букв, переключаетесь между светлой и тёмной темой — как удобно глазам в конкретный момент.

Под книгой — отзывы и обсуждения. Часто там попадаются неочевидные смыслы, спорные трактовки и просто живой разговор о прочитанном. Дочитали 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви — поделитесь впечатлением, это помогает другим решить, браться за неё или искать что-то ещё.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Жесткое начало

Айрис: Опять суббота, и опять я провожу свободное время, убирая за тобой. Твоя проблема, Ричард, в том… (Критика, обвинение.)

Ричард: Ну вот, опять: «Твоя проблема, Ричард, твоя проблема, Ричард». Нет у меня никакой проблемы!

Айрис: Тогда почему я должна вечно напоминать тебе, что делать? Не говоря уже о том, что я уже закончила убирать за тобой. Или ты слишком занят чтением субботней газеты, чтобы заметить это? (Неуважение.)

Ричард: Послушай, я терпеть не могу убираться. Ты тоже, я знаю.

Я вот думал над тем, как нам поступить. (Попытка примирения.)

Айрис: Это я уже слышала. (Больше неуважения.)

Ричард: Ну, вообще-то я думал, что нам стоит взять отпуск. Разве тебе не хотелось бы, чтобы за тебя делали буквально все? (Вторая попытка примирения.)

Айрис: Мы не можем позволить себе пригласить уборщицу раз в неделю, где же взять деньги на такой отпуск.

Смягченное начало

Айрис: В этом доме творится нечто невообразимое, а сегодня вечером у нас гости. (Описание.

) Я так расстроена, что занимаюсь уборкой одна, да еще в субботу. («Я»-высказывание.) Пожалуйста, помоги мне. Может быть, ты пропылесосишь? (Ясность.)

Ричард: Хорошо. Я терпеть не могу уборку, но, думаю, пылесосить – меньшее из зол.

Айрис: А еще ванную комнату прибери, пожалуйста. Это будет большая помощь, тогда мы все успеем. (Благодарность.) Спасибо. (Вежливость.)

Ричард: Столько дел! Когда закончим, заслужим награду – сходим куда-нибудь на ланч.

Айрис: Хорошо.

Когда вы используете смягченное начало, ваш супруг не обязательно сразу отреагирует так мило.

Он или она может ждать от вас критики или неуважения, следовательно, высказаться негативно. Не сдавайтесь и не угодите в ловушку, усиливая конфликт. Продолжайте мягко поднимать тему, и вы увидите изменения в ответах супруга, особенно если вы работаете вместе над всеми другими аспектами Принципа № 5.

Вот несколько примеров, иллюстрирующих разницу между жестким началом и смягченной альтернативой.

Жесткое начало: Ты перестал прикасаться ко мне.

Смягченная альтернатива: Мне понравилось, как на днях ты поцеловал меня в кухне. Я хочу повторить.

Жесткое начало: Я смотрю, ты опять ударил машину. Когда уже прекратится твоя беспечность?

Смягченная альтернатива: Я видела новую вмятину. Что случилось?

Жесткое начало: Вечно ты меня игнорируешь!

Смягченная альтернатива: Последнее время мне тебя не хватало, и я начинаю чувствовать себя одинокой.

« Назад 1 ... 95 96 97 98 99 ... 158 Далее »

Мнения

«7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви» — пока чистый лист в разделе обсуждений. Ни единой строчки, ни одного голоса. И это крутая возможность: вы можете первым вписать сюда свои мысли. Расскажите, как книга легла вам на душу, где цепляло до мурашек, а где, возможно, что-то пошло не так. Живой читательский опыт всегда весомее аннотаций — именно на него ориентируются те, кто ещё раздумывает. Не держите впечатления в себе.