7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Вы говорите: _________________________________

Образцы ответов

1. «Жаль, что вы поругались Ей не стоило на тебя кричать». (Или: «Бедняжка».)

2. «Да уж, это так несправедливо!» (Или: «Бед-няжка».)

3. «Не казни себя. Это могло произойти с кем угодно» (Или: «Бедняжка».)

4. «Я понимаю, иногда сдержать эмоции очень трудно» (Или: «Бедняжка».)

Последнее примечание: никто лучше вас не знает вашу половину. Иногда совет может оказаться как нельзя кстати."

"Если супруг возмущается по поводу повышения, которое не получил, вы можете сказать: «Ты явно сильно расстроен из-за этого.

Когда внимание в одни ворота

Брак сродни танцу. В какой-то момент вы сливаетесь воедино, в какой-то – на время отдаляетесь, чтобы ощутить себя независимыми.

Брак может быть счастливым, даже когда оба супруга сближаются редко – настолько они самодостаточны. Проблема наступает тогда, когда у одного супруга ярко выраженная потребность быть вместе, а у другого – быть одному.

Если вас обижает отстраненность супруга или, напротив, его стремление сблизиться вызывает у вас приступы раздражения, лучшее, что вы можете сделать, – поговорить об этом. Вы поймете, что каждый из вас хочет от другого, и сможете дать друг другу необходимое.

Упражнение № 9: Что делать, если в браке вам не хватает вниманияЕсли один из вас чувствует недостаток или избыток потребности в близости, вам обоим следует заполнить анкету, приведенную ниже, а потом поделиться друг с другом ответами.

Не существует четкой границы, определяющей, что супругам не хватает друг друга. Как только вы поймете и признаете это, вы обнаружите, что воссоединение происходит естественным образом.

На этой неделе я:

1. Оборонялся

Определенно Немного Нет

2. Был обижен

Определенно Немного Нет

3. Был зол

Определенно Немного Нет

4.

Определенно Немного Нет

5. Чувствовал, что меня не понимают

Определенно Немного Нет

6. Подвергся критике

Определенно Немного Нет

7. Был взволнован

Определенно Немного Нет

8. Справедливо негодовал

Определенно Немного Нет

9. Чувствовал себя недооцененным

Определенно Немного Нет

10. Чувствовал себя непривлекательным

Определенно Немного Нет

11. Был недоволен

Определенно Немного Нет

12. Чувствовал неодобрение

Определенно Немного Нет

13.